Sibuk Boleh, Lupa Jangan! Baca Sampai Selesai Yuk!

Sibuk Boleh, Lupa Jangan. Baca Sampai Selesai Yuk!- Nggak ada yang ngelarang kamu buat sibuk sama kerjaan kok. Eh, tapi, sesibuk apa sih sampai nggak sempat ngelakuin hal lain? Sesungguhnya sibuk itu ada karena terlalu banyak bekerja atau malah sibuk cari kerjaan? Hehe..

Kadang suka heran juga lihat orang sibuk sampai lupa makan, lupa minum, lupa sama kehidupan nyata. Mau berkarir, silakan.. Tapii.. Jangan lupain hal lain di luar kerjaan kamu, sederhananya seperti makan, minum, dan bahkan berkumpul bersama keluarga. Toh hal-hal itu juga akan membantu membuatmu semakin kuat menjalani kesibukanmu.

Yuk, simak apa-apa aja yang nggak boleh kamu lupain saat sedang sibuk, check this out!

Sarapan Sehat

Poin pertama ini nih paling sering dilupain kalau kamu sedang berada dalam zona kesibukan yang nggak menentu. Kenapa? Karena kamu lupa sarapan. Padahal, sarapan itu sangat penting lho untuk menambah energi supaya kamu tetap kuat menjalani hari. Sesibuk apapun kamu saat bekerja, cobalah untuk mengawali hari dengan sarapan. Beri tubuhmu asupan yang cukup dengan gizi yang seimbang, seperti pada buahan-buahan, susu, roti, oatmeal, bahkan nasi.

Sempatkan Tidur 6 Hingga 7 Jam

Mengistirahatkan tubuh sejenak memang sangat penting untuk menghilangkan rasa lelah. Untuk itu, walaupun kamu sibuk, cobalah untuk menyempatkan tidur selama kurang lebih 6 sampai 7 jam per hari. Sehingga setelah terbangun nanti, tubuh akan merasa lebih segar, dan badan jadi lebih enteng. Tidur cukup juga penting untuk menjaga konsentrasi, sehingga pekerjaanmu tidak terganggu.

Mengatur Pola Makan

Mengatur pola makan disaat kamu sedang terlalu sibuk juga adalah penting untuk diperhatikan. Cara ini cukup sederhana kok. Cukup bagi kamu untuk tidak menunda waktu makan, misalnya saat jam makan siang sekitar jam 12-1 siang. Pesan aja sama abang g*jek. Tapi, menunya harus tetap sehat ya, supaya nggak ngantuk.

Konsumsi Banyak Air

Jangan sampai lupa minum air dong.. Karena, 70% tubuh kita mengandung cairan. Jadi, akan mudah bagi kita mengalami dehidrasi, jika kekurangan asupan cairan. Sama halnya dengan makan, minum air juga mampu meningkatkan konsentrasi lho..

Quality Time

Hal yang paling penting dari semua poin di atas adalah, berkumpul bersama keluarga. Selalu menyempatkan waktu berkumpul bersama keluarga bisa menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan di tengah kesibukan kamu. Karena bagaimanapun, keluarga adalah tempat ternyaman yang bisa kita datangi saat senang ataupun sedih.

Jangan sampai hanya karena kesibukan kamu dalam mencari sesuap nasi atau melakukan banyak kegiatan di luar rumah, membuatmu melupakan kebersamaan dengan keluarga. Membersamai kegiatan seru dengan orang-orang tersayang bisa mengurangi stres dan rasa lelah setelah beraktivitas.

Buat kamu yang LDRan dengan keluarga, sempatkanlah untuk menghubungi mereka, baik via voice atau video call. Ceritakan kepada mereka tentang hal yang menyenangkan, atau bahkan tentang rutinitas kamu. Jalin kedekatan erat dengan keluarga agar dukungan dan doa mereka selalu menyertaimu.

Gimana, nggak sulitkan untuk sejenak beristirahat dari kesibukan yang kamu kerjakan, atau luangkan sedikit waktu untuk melepas lelahnya bekerja. Berapa banyakpun waktu yang kamu punya, selalu ingat bahwa ada banyak hal yang harus kamu jaga, termasuk hati, perasaan, dan kebersamaan. Semoga bermanfaat. Sampai jumpa.

Gif: tenor.com