Perempuan Wajib Baca ! Fakta & Mitos Menstruasi

Selamat datang kembali di Blog Kyndaerim. Bahasan kali ini masih aja sering jadi pertanyaan di benak perempuan, yaitu menstruasi. Berbagai fakta maupun mitos yang muncul tentang menstruasi, membuat para perempuan menjadi tidak bebas melakukan apapun. Tapi, seberapa benar sih fakta dan mitos yang muncul ? Langsung kita bahas aja yuks.

1. Tidak Boleh Keramas Saat Menstruasi

Mitos paling populer nih, hehe. Katanya sih wanita nggak boleh keramas saat sedang menstruasi. Karena akan menyebabkan sakit kepala. Makanya kebanyakan perempuan rela tidak keramas selama berhari-hari, termasuk saya, haha..

Namun faktanya.. Perempuan yang sedang menstruasi memang bisa mengalami sakit kepala. Tapi keramas bukanlah masalahnya, melainkan karena sindrom premenstrual. Gejala dalam sindrom premenstrual biasanya timbulnya jerawat, badal terasa pegal, mudah marah, kembung, dan perubahan suasana hati. Jadi seandainya kalau ada perempuan lagi marah-marah nggak jelas, anggap aja dia lagi menstruasi, hihi..

2. Minuman Soda Dapat Melancarkan Menstruasi

Menstruasi yang tidak lancar akan membuat kamu kesakitan dan jadi tidak nyaman melakukan kegiatan sehari-hari. Ada sebuah mitos bahwa dengan meminum-minuman bersoda, maka menstruasimu bisa lancar. Ini sih jelas mitos yaa..

Karena sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidak ada hubungannya antara minuman bersoda dengan kelancaran menstruasi. Penyebab menstruasi tidak lancar adalah karena hormon yang bertugas mengatur siklus menstruasi tidak seimbang, perubahan berat badan, atau karena stres. Cara agar menstruasi lancar adalah bukan dengan minum minuman bersoda, melainkan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat dan perbanyak minum air putih. Intinya jalani gaya hidup sehat ya girls.

3. Tidak Boleh Minum Minuman Dingin Saat Menstruasi

Perempuan dilarang meminum minuman dingin saat menstruasi, karena dapat menyebabkan jadwal datang bulan menjadi terlambat dan karena minuman dingin dianggap dapat membekukan darah haid dan membuat dinding rahim mengeras. Benarkah mitos ini ?

Faktanya menstruasi berhubungan dengan sistem reproduksi wanita, sedangkan makanan dan minuman berhubungan dengan sistem pencernaan. Jadi, mengonsumsi minuman dingin tidak berpengaruh pada keterlambatan menstruasi seseorang. Menstruasi yang datang terlambat disebabkan oleh tiga hal, yaitu adanya masalah pada dinding rahim, masalah hormonal dari indung telur, dan masalah psikologis, seperti stres.

4. Tidak Boleh Berenang

Perempuan yang sedang menstruasi dilarang berenang karena akan menyebabkan air tercemar darah haid, serta dapat menghentikan siklus menstruasi, sampai dapat menyebabkan mandul. 

Faktanya, kamu tidak perlu takut darah haid akan mengotori kolam renang karena tekanan air di dalam kolam renang akan menghambat darah keluar selama kamu berada di dalam air. Meski demikian, tekanan air kolam tidak akan menghentikan darah haid sehingga tidak keluar sama sekali. Selain itu, kegiatan olahraga ini juga tidak akan memengaruhi kesehatan reproduksi wanita yang sedang menstruasi. Namun, sebagian besar wanita memang mengaku tidak nyaman untuk berenang ketika sedang menstruasi, apalagi jika darah yang keluar sedang banyak.

5. Dilarang Berhubungan Intim

Banyak pasangan yang menunda berhubungan intim karena sang perempuan sedang menstruasi. Berhubungan intim saat sedang menstruasi dianggap hal yang menjijikan atau kotor.

Faktanya menurut beberapa ahli, berhubungan intim saat sedang menstruasi justru dapat meredakan rasa kram di perut. Hal tersebut dapat terjadi karena saat kamu mencapai orgasme, otot-otot rahimmu berkontraksi dan pelepasan, sehingga dapat membuat kram perutmu jadi lebih baik. Selain itu, darah haid juga dapat berguna sebagai pelumas alami untuk memudahkan melakukan hubungan intim. Wow..

Yup! Itu tadi beberapa fakta dan mitos tentang menstruasi. Jadi, kamu udah nggak perlu lagi membatasi kegiatan saat sedang menstruasi. Sampai jumpa lagi di tips-tips berikutnya.